วันนี้ เพิ่งได้ไปหาหมอมา เพราะหัวเข่าเจ็บๆ มาสามสี่อาทิตย์แล้ว (ไม่ต้องคิดมากนะ ไม่ได้เล่นท่ายาก) ผลคือ หมอบอกว่า เป็นโรคกระดูกอ่อนหัวเข่าอักเสบ เลยเอามาเขียนอาการไว้ดีกว่า
อาการ
แรกมันจะมีอาการเสียวแปร๊บ ที่หัวเข่า เวลาก้าวขึ้นลงบันได (ส่วนมากมักเป็นตอนขาก้าวขึ้น) หลังจากนั้น จะเริ่มเป็นบ่อยขึ้น นานขึ้น และจะเริ่มมีอาการในเวลานั่งขัดสมาธิ นั่งยองๆ หรือเวลาลุกขึ้นยืนเร็วๆ
สาเหตุ
ในกรณีของผม สาเหตุหลักมาจากการนั่งขัดสมาธิ ทำงานบ่อยๆ ที่บ้าน เอาง่ายๆเลยตั้งแต่ซื้อโน้ตบุ้คมาใช้งาน ก็จะเอาโต๊ะญี่ปุ่นมาวาง นั่งทำงานหน้าทีวี ดูข่าวไป ทำงานไป tweetบ่นไป ก็สนุกสบายใจดี ซึ่งในวันหยุดด้วยแลว ตั้งแต่เช้ายันเย็นยันดึก
ทำให้กระดูกอ่อนรับแรงกดที่ผิดท่าผิดทางมาโดยตลอดเลยครับ นั่นล่ะมันคือเหตุหลัก
ส่วนเหตุรองคือ ก่อนหน้านี้ หลายปีก่อน ใช้ชีวิตในป่ามาเยอะเหมือนกันครับ กระเป๋ากล้องสิบยี่สิบโล กับเสบียง เดินท่อมๆ กลางป่า ขึ้นเขาลงห้วยตลอด ซึ่งมันก็เป็นการใช้งานหนักเกินไปเหมือนกัน เพราะพี่ๆ ที่เดินป่าด้วยกันหลายคน พออายุ สี่สิบต้นๆ ก็เริ่มมีอาการเข่าเสียกันเป็นทิวแถวเลย
(แต่หมอบอกว่า ประเด็นนี้ มันอาจจะสะสมไม่มาก เพราะว่า มันก็ผ่านมาหลายปีแล้ว ดังนั้นไม่น่าจะเป็นเหตุ)
ผลหลังจากหาหมอแล้ว
หมอสั่งห้ามเดินขึ้นลงบันได เดินไกลๆ เดินช้อปปิ้งในห้างก็ไม่ได้ ห้ามนั่งขัดสมาธิ ห้ามนั่งยองๆเลย แล้วหมอก็นัดอีกอาทิตย์นึง หมอให้ยามาละลายน้ำกินวันละมื้อ
สรุป
ไปไหนไม่ได้เลย เพราะมันต้องเดินขึ้นลงบันได, จะไปทำงาน ก็ต้องเดินไปขึ้นรถปากซอย ขึ้นสะพานลอย ยังดีที่ลาพักร้อนไว้อาทิตย์นึง ซึ่งกะว่าจะไปเยี่ยมย่าที่ต่างจังหวัด เลยต้องยกเลิกหมด ประชงประชุม ยกเลิกหมดเช่นกัน (ไปทำงานไม่ได้นี่หว่า)
แต่ก็พอมองเห็นข้อดีอยู่บ้างว่า สามารถกินเหล้า ดูดบุหรี่ได้ปรกติ ไม่เหมือนอย่างเป็นหลอดลมอักเสบ กินไม่ได้ทั้งเหล้าทั้งเบียร์ ดูดบุหรี่ก็ไม่ได้
อ่อ ลืม จริงๆแล้ว พยาบาล เอาโบรชัวร์วิธีการบริหาร+ เป็นการบำบัดหัวเข่าทั้งกระดูกและกล้ามเนื้อมาให้ ซึ่งลองค้นๆ แล้วเจอกระทู้ในพันทิพ แต่ขอเอารูปมาเก็บไว้ก่อน กลัวพันทิพลบกระทู้ทิ้ง
แสดงว่านั่งแล้วไม่ค่อยเปลี่ยนท่าสิครับ
รักษาให้หายก่อนแล้วกันครับ
ยังไม่ถึง 40 เสื่อมซะละ…..
ผมก็มีอาการคล้าย ๆ กันครับ แต่ของผม หมอบอกว่าเอ็นข้อเข่าอักเสบ กินยามาสัปดาห์ล่ะ ยังไม่หายปวดเลย
กระผมสองเดือนแล้วมั้งครับ
แม่เพื่อน ถีบคันสตาร์ทมอเตอร์ไซด์ ก็เป็น….จะลองหยุดสัก 1 เดือน น่าจะดีขึ้น
พ่อเพื่อน มี JRD strom ต้องเกร็ง เพื่อดึงรถขึ้นสแตนด์ เพื่อ สตาร์ท….อิ อิ อิ ก็เป็น ทั้งหลัง เข่า ข้อมือขวา…เย้ ให้หยุด 1 เดือน หากหาย.. ให้ขายมอไซด์ ซะ
ไปใช้คันเล้ก ที่มี สตาร์ท มือ.. เป้นไง วิธีแก้ง่าย ๆ …
ผมชอบวิธีตอบที่มาจากพื้นฐานของแต่ละคน มัน ตรงประเด็นดีครับ
ขอบคุณ
กำลังเป็นอยู่เลยค่ะ ปวดมากที่เข่าข้างซ้าย คิดว่าเป็นเพราะอ้วนขึ้นแต่ขาเล็กมากเลยทำให้เข่ารับน้ำหนักมากเกินไป ตอนนี้ก็ทานยาที่หมอให้มาอยู่ คงต้องลดน้ำหนักจึงจะช่วยให้ดีขึ้นได้ แต่คนที่เป็นจะรู้ว่ามันทรมานนะ เวลาเดินแล้วมันเจ็บแปล๊บ ๆ เนี่ย
วันนี้ เพิ่งได้ไปหาหมอมา เพราะหัวเข่าเจ็บๆ มาสามสี่อาทิตย์แล้ว (ไม่ต้องคิดมากนะ ไม่ได้เล่นท่ายาก)——–> คิดไปแล้วง่า..
อยากทราบว่า คุณหมอได้บอกหรือเปล่าครับว่าคุณจะหายจากการบาดเจ็บนี้หรือเปล่า
แล้วต้องผ่าตัด หรือควรทำการรักษาอย่างไรบ้าง นอกจากการกายภาพ
คุณเสียค่าใช้จ่ายไปเท่าไหร่แล้วครับ แล้วไปตรวจที่รพ.อะไรครับ ขอบคุณครับ
โอกาสหายมีเยอะมากครับ เนื่องจากอายุผมยังน้อย เลยไม่มีปัญหาครับ ไม่ต้องผ่าตัดแต่อย่างใดครับ
การรักษากินยาเป็นผงเพื่อเพิ่มน้ำในข้อกระดูกครับ เพื่อรองรับน้ำหนักให้มากขึ้น
แต่หลักๆ คือ ให้ออกกำลังกายครับ หมอบอกว่า ให้ว่ายน้ำ หรือไม่ก็วิ่งบ้างครับ เพราะว่ามันจะช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น สามารถรับน้ำหนักกดทับได้ดีขึ้นครับ (แต่ก็ไม่ได้ทำ 555+) ครับ
อาจจะบริหารกล้ามเนื้อเป็นระยะๆ ครับ เพื่อให้กล้ามเนื้อแข็งแรงอย่างที่บอก
ผมไปตรวจที่ รพ. นนทเวช ครับ ค่าใช้จ่ายก็ค่ายาค่าหมอ ไปมาสามรอบ รอบละประมาณพันนึงครับ (เบิกประกันชีวิตหมดเลย)
แล้วตอนนี้หายหรือยังครับ
ถามคุณหมอคือผมมีอาการเจ็บหลังมากเวลาเดินจะปวดหลังหลังงอจะปวดตรงช่วงเอวสันหลังถามคุณหมอเกี่ยวกับไขกระดูกไหมครับ
เย้ยยย ผมไม่ใช่หมอนะครับ ผมเป็นคนไข้น่ะครับ 555+
ส่วนอาการที่ว่ามา ผมว่าไปเช็คที่ รพ.บ้างจะดีนะครับ เพราะบางทีนั่งผิดท่าทำให้กระดูกสันหลังคดได้นะครับ ส่งผลในระยะยาวครับ
ตอนนี้ยังเป็นอยู่บ้างครับ ปัญหาคือ ไม่ได้ออกไปยืดเส้นยืดสายตามหมอแนะนำนั่นล่ะครับ เหอๆ
เมื่อวันที่ 2 มีค. ขับมอเตอร์ไซต์ล้มมาบาดเจ็บที่หัวเข่าข้างซ้าย รู้สึกปวดไม่มากนัก ต่อมาเมื่อวันที่ 10 มีค. ตกบันไดลงมา 3 ขั้น รู้สึกว่าหัวเข่าซ้ายบิดไปด้านข้าง เพราะเอาขาซ้ายลง ก็ปวดหัวเข่าต่อ แต่ยังพอที่จะเดินขากระเผลกได้ พอวันที่ 31 มีค. ไปก้าวขึ้นทางยกระดับค่อนข้างสูง เสียหลักหัวเข่าเจ็บมาก แต่พอตอนเช้าก็ค่อยยังชั่วพอเดินได้ 1 เมย. หกล้มลงมาจากทางต่างระดับความสูงประมาณ 60 ซม. แล้วเอาขาซ้ายลง เจ็บสุดชีวิตเลย แล้วนับจากนั้นเดินไม่ได้เลยประมาณ 10 วัน ช่วงแรกปวดแสบปวดร้อนบริเวณหัวเข่าซ้ายอย่างมาก หลังจาก 10 วันค่อยเดินได้บ้างแต่ไม่สามารถรับน้ำหนักได้นานๆ เช่น ยืนนานๆ เดินนานๆ หัวเข่าก็ยืดตรงไม่ได้ จนบัดนี้เกือบเดือนแล้วยังไม่หาย ยังคงปวดเวลานอน นั่งนาน พอจะลุกขึ้นยืนต้องค่อยๆ จะเดินก็ต้องเดินช้าๆ ไม่ได้ไปหาหมอเพราะไปไม่ไหว อยู่คนเดียว มีคำแนะนำให้บ้างไหมค่ะ เช่นกายภาพบำบัดท่าไหนดี หรือกินยาอะไรดี จะฝากข้างบ้านไปซื้อค่ะ ขอบคุณค่ะ
khunmae <— เด๋วหัวเข่ามันผิดรูปนะ … ไป รพ.เองไม่ไหว เรียก ambulance มารับได้ค่ะ …ไปหาหมอ เหอะ นะ ๆ
ผมก็ เจ็บอยู่ ตอนนี้ ยังไม่หายเลย มันเป็นมา 3 อาทิตย์ เเล้ว หมอ บอก ว่า ให้ หยุดเล่นกีฬา เเล้ว เวลา นั่ง ขัดสมาด มัน จะ เจ็บมาก
เเล้ว ตอน พึ่ง ตื่น เเล้ว ตอน อาบน้ำ ครับ ๆ
โทกทีนะคับช่วยตอบผมที่ ว่าผมเป็นขัวเข่าอักเสบมา 3เดือนแล้วคับทำไมมันไม่หายหาดซักทีผมกลัวว่ามันจะไม่หายเป็นปรกติอ่ะ คับช่วยตอบผมที ซึ่งสาเหตุเกิดจากการยกของหนักเป็นเวลานานๆ และตอนนี้เข่าผมบวมและก็ปวดด้วยทั้ง 2 ข้างเลยคับ
@Khunmae. ) I think u need to do a knee surgery (ACL).asap!!คาดว่าเอ็นไขว้หน้าขาดครับ รีบไปหาหมอด่วน ไม่งั้นจะลำบาก
ผมผ่าตัดหัวเข่ามา 2 ครั้ง รักษามาตลอดเพราะเป็นนักกีฬาเล่นหนักมาก ผมรู้ปัญหาในเบื้องต้น ติดต่อที่ e-mail ผมได้ครับ
ตอนนี่แบบว่า พอนั่งขัดสมาธิพักนึง ลุกขึ้นยืนหรือเหยียดขามันจาเจ็บๆปวดตรงเข่าอ่ะค่ะ แล้วก้อสลับกันถ้ายืนนานๆหรือเดินนานๆแล้วมานั่งขัดสมาธิก้อจาเจ็บเหมือนกัน แต่เจ็บไปพักนึง นวดแปปนึงก้อดีขึ้น อาการเหมือนกันป่าวค่ะ เออ..ปกติเล่นโยคะอ่ะค่ะ พอเวลาเล่นท่าที่มันต้องคุกเข่าแล้วจารู้สึกเหมือนว่าเราคุกเข่าทับหินแหลมๆด้วยอ่ะค่ะ โรคเดียวกันอ่ะป่าวอ่ะพี่
ไปหาโคเซี่ยมมากินให้ไว เลย เป็นเหมือนกันเลย เป็นมาหลายปีแล้วนะ
หยุดการเดินขึ้นลงบันไดไปเลย อย่าคิดว่าจะได้บริหารขา คิดผิดอย่างแรงเลยทีเดียว หยุดเล่นโยคะที่ต้องบิดเข่า กินโคเซี่ยมที่เป็นผงละลายน้ำนะจะดีมาก 1500 กรัม หมอที่รามาจัดยามมให้ ถ้าปวดมากก้อกินนาแก้ปวด แต่ไม่แนะนำ ออโคเซี่ยมนี่กินไปเลย 5-6 เดือน กล่องล่ะ 540 บาท
-_-’ ขอบคุนมากก้าบ คุนninja(ฮาโตรีด้วยป่าว…แหะๆล้อเล่นขำๆค่าาาจาได้ไม่เครียด)
ไปหาหมอมาแล้วค่ะ ใช้สิทธิ์ประกันสังคมครั้งแรก….ขอบอกว่า..รอนานมากกกกกกก ตรวจ 5 นาที แล้วหมอก้อบอกว่าเส้นเอ็นอักเสบ ให้ยามา 3 อย่าง กลับบ้านได้อ่ะค่ะ เอามาเล่าให้ฟัง แต่สงสัยคงต้องสะสมแคลเซี่ยมในกระดูกไว้ก่อนดีกว่า เน้อะ ^__^
ตอนนี้ คุณพอไม่สบายค่ะ ปวดหัวเข่ามากทนไม่ไหวต้องเข้า รพ. และหัวเข่าบวมมาก หมอเจาะน้ำในหัวเข่าออกมา ปรากฎว่ามีแต่เลืทั้งนั้นเลย หมอบอกว่าอาจจะเกี่ยวกับสภาวะเก็ดเม็ดเลือดอักเสบค่ะ เป็นห่วงท่านมากเลยต้องรอผลตรวจอย่างเดียวเลย ทอะไรไม่ได้ คอยให้กำลังใจ และพูดคุยกับท่านดูแลก่อนที่เรารจะไม่มีโอกาสได้ดูแลท่าน อยากบอกผ่านให้เพื่อนๆได้อ่านค่ะ คงไม่ว่ากันนะค่ะ
ที่เป็นนานไหมคะกว่าจะรู้อยากจะบอกว่าถ้าหากติดเชื้อในกระแสเลือดด้วยหละก้อมันจะกินเนื้อไปเกือบหมดไม่รู้จะเชื่อไหมถ้าหากจะบอกว่าเกือบโดนตัดขามาแล้วเพราะหนองมันกินเยอะคิดดูนะคะว่าคือที่หัวเข่าแทบจะไม่มีเนื้อเลยเห็นกระดูกข้อต่อตัวเองทุกอย่างเกือบปีกว่าจะหายที่เป็นอยู่คุณนะน้องๆๆคะ